Depuis 2013, le foyer rural de Lasséran organise des cours d’initiation et de pratique du yoga. Nous nous retrouvons à la salle des fêtes tous les vendredis hors vacances scolaires de 19h à 20h15.
Myriam, diplômée de l’Institut Français de Yoga, vient chaque vendredi soir à la salle des fêtes.
Le yoga est une pratique corporelle destinée à travailler sa respiration, améliorer sa souplesse, dénouer ses tensions physiques ; il agit également sur le renforcement musculaire tout en vous permettant d’être plus détendu, de mieux faire face au stress, il développe la concentration et une meilleure attention à soi-même.
En fin de semaine, chaque vendredi soir à 19h, vous pouvez venir avec nous, vous muscler, vous étirer et vous détendre dans la bonne humeur, et apprendre quelques techniques qui pourront vous aider au quotidien. Chacun, en tenue souple, amène simplement un tapis de sol et un plaid, et repart, après la relaxation finale, prêt à retrouver son sommeil d’enfant…
Pour plus de renseignements : Christine Bergès au 06.74.18.02.60 (le soir).
Vous trouverez ci-dessous une présentation par notre professeure, Myriam, de son cours de yoga traditionnel, hâta yoga, que nous pratiquons à Lasséran.
