GYM 
Depuis plusieurs années, au sein du foyer rural de Lasséran, s’organise un cours de gym hebdomadaire. Chaque mercredi soir, de 19h à 20h, une vingtaine de personnes se retrouve autour de Cécile, professeur d’EPS, spécialiste du fitness.
Le groupe est ouvert à toute personne adulte, de tout niveau, homme ou femme.
Au rythme de la musique, tout commence par un échauffement progressif (cardio), suivi de 3 phases : renforcement musculaire, abdominaux et étirements-relaxation (stretching). Les cours se passent dans la salle des fêtes, chacun arrivant simplement en tenue de sport avec tennis et avec son tapis de sol.
Les inscriptions se prennent au cours du mois de septembre. Pour plus de renseignements, vous pouvez joindre Gérard Bergès.
Depuis 2013, le foyer rural de Lasséran organise des cours d’initiation et de pratique du yoga. Nous nous retrouvons à la salle des fêtes tous les vendredis hors vacances scolaires de 18h30 à 20h.
Myriam, diplômée de l’Institut Français de Yoga, vient chaque vendredi soir à la salle des fêtes.
Le yoga est une pratique corporelle destinée à travailler sa respiration, améliorer sa souplesse, dénouer ses tensions physiques ; il agit également sur le renforcement musculaire tout en vous permettant d’être plus détendu, de mieux faire face au stress, il développe la concentration et une meilleure attention à soi-même.
En fin de semaine, chaque vendredi soir à 18h30, vous pouvez venir avec nous, vous muscler, vous étirer et vous détendre dans la bonne humeur, et apprendre quelques techniques qui pourront vous aider au quotidien. Chacun, en tenue souple, amène simplement un tapis de sol et un plaid, et repart, après la relaxation finale, prêt à retrouver son sommeil d’enfant…
Pour plus de renseignements : Christine Bergès au 06.74.18.02.60 (le soir).
Vous trouverez ci-dessous une présentation par notre professeure, Myriam, de son cours de yoga traditionnel, hâta yoga, que nous pratiquons à Lasséran.
L’activité Tennis de table “adultes” au sein du Foyer Rural de LASSERAN a démarré en septembre 2021.
Pour en faire partie, il suffit de prendre la carte du Foyer Rural et se conformer aux consignes particulières de cette discipline au sein de la salle des fêtes.
Pour tout renseignement, n’hésitez pas à vous adresser à Philippe LEBON au 05 62 05 91 73
Info sept 2023
Les séances de tennis de table reprendront le lundi 04 septembre 2023 de 18 h à 20 heures.
Si vous êtes intéressés par cette activité, dans une ambiance
conviviale, vous pouvez nous rejoindre pendant ce créneau à la salle
des fêtes de LASSERAN.
Contact: Philippe LEBON
Animateur . Tph: 0661427040
N’hésitez pas à me contacter si vous avez besoin de renseignements, je
me ferai un plaisir de vous répondre.
Amitiés sportives.
